一、气温与天气状况

今天，江西省宁都的气温范围在18℃至25℃之间。天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，没有一丝云彩遮挡，整体天气十分晴朗。这样的天气非常适合外出活动，无论是户外运动还是短途旅行都非常适宜。不过需要注意的是，虽然白天阳光充足，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁都今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对身体健康几乎没有影响，大家可以放心进行户外锻炼或长时间待在室外。同时，这也提醒我们保护环境的重要性，只有共同努力才能让蓝天常驻。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况以及未来几天的预报趋势，建议大家选择轻便舒适的服装，比如长袖T恤搭配休闲裤即可满足日常需求。如果需要在早晨或傍晚出门，则可以适当增加一件薄毛衣或者夹克来保暖。此外，由于紫外线较强，请记得涂抹防晒霜并佩戴帽子、墨镜等防护用品。

四、延伸扩展

宁都县地处赣南山区腹地，拥有丰富的自然景观资源。近期正是秋高气爽的好时节，不妨利用周末时间前往周边景点游玩一番。比如翠微峰国家森林公园便是个不错的选择，在那里不仅能欣赏到壮丽秀美的山川风光，还能呼吸到新鲜纯净的空气。另外，当地还有许多特色美食值得一试，像宁都三杯鸡、擂茶等传统菜肴都深受游客喜爱。最后提醒大家注意安全文明出行，共同维护良好的旅游环境。