一、气温与天气状况

今天，江苏省溧阳市的气温介于18℃至25℃之间。根据最新的天气预报显示，溧阳的天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是短途旅行，都能让人感受到秋日的舒适与惬意。不过，由于昼夜温差较大，早晚外出时建议适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

当前溧阳市的空气质量指数（AQI）为52，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但空气中可能仍存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间户外停留，并保持室内通风换气。此外，在进行体育锻炼时，可以选择空气流通较好的时段，比如清晨或傍晚，这样既能享受运动的乐趣，又能避免吸入过多的颗粒物。

三、穿衣指南

考虑到白天温暖而夜晚稍凉的特点，推荐大家采取“洋葱式”穿搭法。内层可以选择吸汗透气的T恤或薄款衬衫，中间层加一件轻便的外套或者毛衣，外层则准备一件防风防水的夹克。如果需要长时间待在户外，还可以携带一条围巾或披肩作为备用。这样既能应对多变的气温，也能随时调整穿着，确保身体始终处于最佳状态。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋天的气息愈发浓郁，溧阳周边的自然景观也迎来了最美的时刻。此时前往南山竹海或是天目湖景区游玩，不仅能欣赏到金黄的稻田和火红的枫叶，还能体验一场别具特色的乡村之旅。此外，秋季也是品尝特色美食的好时节，不妨尝试一下当地的板栗烧鸡、天目湖砂锅鱼头等传统佳肴，定会让味蕾得到极大的满足。最后提醒各位市民朋友，在享受美好时光的同时，也要注意做好个人防护措施，共同维护健康和谐的生活环境。