一、气温与天气状况

今日江西省金溪地区的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而探出头来，但并未完全放晴。由于云层覆盖较多，白天气温较为舒适，早晚稍显凉爽，建议外出携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，金溪县当前的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尽量减少长时间户外活动。

三、穿衣指南

鉴于今日的温度变化和天气情况，推荐选择轻便舒适的服装，如长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。如果早晨或傍晚外出，可以备上一件薄款风衣或开衫，既保暖又方便穿脱。此外，由于紫外线指数偏低，日常防晒措施可适当简化，但仍需涂抹低倍数防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

金溪县位于江西省东部，素有“江南水乡”之称，境内河流纵横交错，生态环境优越。近期正值秋末冬初交替时节，昼夜温差较大，适合开展徒步旅行或骑行等户外活动。但需要注意的是，随着冷空气逐渐渗透，未来几天可能会出现阵雨天气，请市民朋友们及时关注气象预报，合理安排生活出行计划。同时，秋季也是养生保健的关键时期，建议多摄入富含维生素的食物，增强身体免疫力，为即将到来的冬季做好准备。