一、地区气温与天气状况

今天江苏省苏州市姑苏区的气温较为宜人，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度则在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民出行时需注意适时增减衣物，避免因温差导致身体不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日姑苏区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但敏感人群仍需适当防护，尤其是对花粉或粉尘过敏者建议佩戴口罩。此外，建议减少户外剧烈运动时间，以免吸入过多颗粒物。

三、穿衣指南

考虑到当前气候特点，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤作为日常穿搭。如果计划长时间待在户外，可以携带一件防风夹克，以便应对早晚稍凉的情况。对于女性而言，可以选择针织开衫或牛仔外套，既实用又时尚；男性则可尝试穿休闲卫衣加薄款风衣，方便切换不同场景需求。

四、延伸扩展

姑苏区作为苏州的历史文化中心，不仅拥有众多古迹名胜，还兼具现代化都市魅力。在这样的好天气里，不妨前往平江路、山塘街等著名景点漫步，感受江南水乡的独特韵味。同时，也可以去金鸡湖周边骑行或野餐，享受自然风光带来的愉悦心情。另外，近期正是桂花盛开时节，空气中弥漫着沁人心脾的香气，是不可错过的季节体验。当然，随着季节更替，大家还需关注后续天气变化，提前做好准备，确保生活更加舒适便利。