一、气温与天气状况

青海黄南今日气温较低，白天最高温度约为7℃，夜间最低温度降至-8℃。天空状况较为晴朗，阳光充足但伴随寒风，体感温度会更低。建议外出时注意防风保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，黄南今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优良级别。空气中PM2.5和PM10浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群仍需适当防护，尤其是对粉尘过敏者可佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿厚羽绒服或棉衣搭配保暖内衣，同时注意头部、手部和脚部的保护。围巾、手套以及防滑鞋是必备单品，以应对可能存在的积雪结冰路面。此外，室内供暖设施也应合理调节，避免温差过大引发感冒或其他健康问题。

四、延伸扩展

黄南藏族自治州地处青藏高原东北边缘，自然风光独特，拥有隆务峡、坎布拉国家地质公园等著名景点。然而冬季气候干燥且寒冷，游客需提前做好行程规划并携带必要的御寒物品。对于当地居民而言，此时节也是冬储蔬菜的好时机，如白菜、萝卜、土豆等耐储存食材备受青睐。此外，随着春节临近，家家户户开始准备年货，藏族特色食品如糌粑、酥油茶等成为餐桌上的主角。未来几天预计将持续晴好天气，适宜开展滑雪、徒步等户外运动项目，但务必关注气象预报，确保安全出行。