一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省沈阳市的气温较低，早晨最低温度约为-10℃，而白天在阳光的加持下，最高气温可能升至-2℃左右。从目前的天气预报来看，沈阳今天的天空较为晴朗，阳光明媚，但风力稍大，西北风4到5级，体感温度会更低一些。因此，市民外出时需要注意防寒保暖，尤其是面部和手部的保护。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，沈阳市今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良级别。虽然整体空气状况尚可，但对于敏感人群来说，仍需注意减少户外活动时间，避免长时间暴露于空气中。建议市民出行时佩戴口罩，同时室内保持通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

由于气温较低且伴有强劲的西北风，沈阳市民需要采取多层次的保暖措施。建议穿厚羽绒服或棉衣外套，并搭配加厚毛衣、围巾、手套以及帽子等配件。此外，鞋子也应选择防水且保暖的款式，防止脚部受冻。如果需要长时间停留在户外，还可以携带暖宝宝或便携式加热设备，进一步提升舒适度。

四、延伸扩展

冬季是沈阳一年中最寒冷的季节之一，此时不仅要注意防寒保暖，还应该关注冬季常见疾病如感冒、流感等的预防工作。可以通过多喝温水、适当运动增强免疫力。另外，随着春节临近，市民可以提前规划假期安排，比如购置年货或者预订返乡车票。值得注意的是，近期全国多地出现降雪降温天气，沈阳周边地区也可能受到影响，请大家及时关注气象部门发布的最新消息，合理调整行程计划。总之，在享受冬日美景的同时，也要做好充分准备，让生活更加安全便捷！