一、地区气温及天气状况

今天，江苏省溧阳市的气温范围在18℃至25℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合外出活动，无论是郊游还是户外运动都能感受到秋日的舒适与惬意。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段稍显凉爽，建议适当增加衣物以防着凉。

二、空气质量指数

据实时监测数据显示，溧阳市当前的空气质量指数（AQI）为58，属于良级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康无明显影响。但敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者，可选择佩戴口罩出行。此外，在空气较为干燥的情况下，保持室内湿度平衡也很重要，可以通过加湿器或放置水盆来改善。

三、穿衣指南

考虑到早晚温差和白天温暖的气候特点，推荐采用“洋葱式”穿搭法。例如，内穿长袖T恤或薄款卫衣，外搭一件轻便外套即可应对各种场合。如果需要长时间待在户外，可以再准备一条围巾作为备用保暖工具。另外，鞋子方面可以选择透气舒适的休闲鞋，既方便行走又能提升整体造型感。

四、延伸扩展

溧阳地处苏南地区，拥有丰富的自然景观资源，如天目湖、南山竹海等著名景点。今天这样的好天气无疑为游客提供了绝佳时机去探索这些美丽的地方。同时，秋季也是品尝当地特色美食的好时节，比如溧阳白茶、扎肝等传统佳肴都值得一试。值得注意的是，随着季节更替，流感等疾病的高发期也随之到来，大家要注意加强锻炼，提高自身免疫力。最后提醒各位市民朋友，外出时记得做好防晒措施，并关注最新的天气预报信息以便及时调整行程安排。