一、地区气温及天气状况

今日广东省惠东的气温范围在22℃至30℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而洒落，但并未达到完全晴朗的状态。湿度较高，空气湿润，适合进行户外活动，但需注意防晒和补水。多云的天气让紫外线强度有所减弱，但仍建议携带遮阳伞或涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，惠东今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群可能引发轻微不适。建议外出佩戴口罩，尤其是老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群。此外，保持室内通风的同时也应注意减少室外剧烈运动。

三、穿衣指南

由于气温适中且湿度较大，建议选择轻薄透气的衣物，如棉质T恤搭配宽松短裤或裙子，既舒适又能有效散热。早晚温差较小，无需额外增添外套，但可随身携带一件薄款开衫以备不时之需。如果计划前往海边或湖边游玩，则可以准备一双凉鞋，方便涉水嬉戏。

四、延伸扩展

惠东不仅拥有迷人的自然风光，还融合了丰富的客家文化和海洋文化特色。近期正值当地荔枝丰收季节，不妨品尝一下新鲜采摘的桂味或糯米糍，感受舌尖上的甜蜜滋味。此外，巽寮湾作为热门旅游景点之一，吸引了众多游客前来体验沙滩漫步与水上运动的乐趣。不过，请大家在享受假期的同时，务必做好垃圾分类、保护环境等文明行为，共同维护这片美丽的土地。未来几天预计仍将以多云天气为主，建议关注最新气象预报，合理规划行程安排。