一、地区气温及天气状况

今日，甘肃兰州新区的气温在-5℃至5℃之间波动，整体温度较低。根据气象台预报，今天的天气以晴朗为主，阳光普照，没有明显的降水或云层遮挡，非常适合户外活动。不过由于昼夜温差较大，早晚时段体感会更加寒冷，建议市民外出时注意保暖。

二、空气质量指数

兰州新区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，在空气干燥的情况下，部分敏感人群仍需警惕呼吸道不适的情况发生。建议市民减少长时间暴露于室外，尤其是中午前后风速较小时，空气中可能积聚少量污染物。此外，保持室内通风的同时使用加湿器有助于改善居住环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较小，建议选择三层式穿搭法：内层穿贴身保暖衣物（如羊毛衫），中间层选用抓绒材质或羽绒服增强防寒效果，外层则可搭配防风防水的外套抵御冷空气侵袭。同时，围巾、手套和帽子等配饰也必不可少，能有效保护头部、颈部和手部免受低温影响。如果需要长时间待在户外，最好随身携带一件厚实的大衣备用。

四、延伸扩展

兰州新区作为国家级新区之一，近年来发展迅速，吸引了众多企业投资建厂。然而，随着工业化进程加快，如何平衡经济发展与环境保护成为当地政府面临的重要课题。为此，相关部门正大力推广绿色能源项目，并加强城市绿化建设，力求打造宜居宜业的新城区。与此同时，面对冬季特有的气候特点，居民应注重饮食调节，多吃富含维生素C的食物来提升免疫力，比如橙子、猕猴桃等水果。另外，冬季也是锻炼身体的好时机，但运动前务必做好热身准备，避免因肌肉僵硬引发损伤。总之，合理规划生活作息，才能更好地适应寒冷季节带来的挑战。