一、气温与天气状况

今日，甘肃渭源的气温在-3℃至8℃之间波动，整体天气晴朗，阳光明媚。这样的天气条件非常适合户外活动，但早晚温差较大，外出时需要注意保暖，尤其是头部和脚部的防寒措施。晴朗的天气也意味着紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日渭源的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，适合进行各种户外运动。不过，由于冬季湿度较低，空气较为干燥，建议多喝水并使用加湿器，保持室内空气湿润，避免呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议穿着轻薄羽绒服或保暖大衣搭配毛衣，内搭可以选择抓绒衣或厚实的针织衫。下装方面，牛仔裤或加绒裤是不错的选择，同时可以搭配围巾和手套来进一步保暖。鞋子方面，选择防水防滑的靴子会更加舒适安全。如果需要长时间待在户外，可以携带一件备用外套以防温度骤降。

四、延伸扩展

渭源县地处甘肃省中部，气候属典型的温带大陆性季风气候，四季分明，冬冷夏热。近年来，随着环保意识的增强，当地政府加大了对生态环境的治理力度，空气质量逐年改善，成为吸引游客的重要因素之一。此外，渭源还拥有丰富的中药材资源，被誉为“千年药乡”，当地生产的党参、黄芪等药材远销海内外。对于喜欢徒步旅行的朋友来说，渭源周边的自然风光同样值得探索，如渭河源头景区便是不可错过的景点之一。无论是欣赏自然美景还是体验民俗文化，渭源都能给人留下深刻印象。