一、地区气温与天气状况

今天，江苏省姜堰市的气温在18℃至26℃之间波动。从天气情况来看，天空较为晴朗，阳光明媚，偶有微风拂面，整体气候宜人。这样的天气非常适合户外活动和出行，但需要注意防晒，涂抹防晒霜并携带太阳镜，以保护皮肤免受紫外线伤害。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段体感稍凉，建议随身携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，姜堰市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适合进行户外运动。不过，敏感人群如哮喘患者或老年人仍需注意呼吸系统的健康，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化和天气情况，推荐穿着轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。如果需要外出长时间暴晒，可以选择带有防晒功能的服装，并搭配一顶宽檐帽增强防护效果。对于早晚时段，可以准备一件薄款针织衫或开衫，以便及时增减衣物，保持身体舒适。

四、延伸扩展

姜堰地处长江下游平原，拥有丰富的自然资源和深厚的文化底蕴。近期正值秋季，是当地旅游的最佳时节之一。游客可以前往溱湖国家湿地公园欣赏秋景，感受自然生态之美；也可以参观古镇溱潼，体验传统水乡风情。此外，姜堰还是美食爱好者的天堂，不妨品尝一下当地的特色小吃，如姜堰大闸蟹、溱湖八鲜等。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要注意垃圾分类和环保意识，共同维护这座城市的美丽环境。