一、气温与天气状况

今天，江苏省灌南地区的气温较为舒适，白天的最高气温约为22℃，夜间最低气温在13℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行请注意适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灌南今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，尤其是对花粉过敏或者呼吸道较弱的人群。建议减少户外活动时间，特别是在下午至傍晚时段，避免长时间暴露于空气中悬浮颗粒物较高的环境中。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡期，灌南的气候逐渐转凉，因此推荐大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的短袖或薄款长袖T恤，中层搭配保暖性较好的针织衫或卫衣，外层则备一件防风防水的轻便外套。如果需要长时间待在户外，可以额外携带一件毛衣或薄羽绒服，以便随时增减衣物。

四、延伸扩展

灌南地处江苏省北部，地理位置优越，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近期若有机会游览此地，不妨前往灌南县博物馆感受当地的历史变迁，或者前往硕项湖公园欣赏秋日美景。同时，随着季节更替，周边农田里的农作物也进入了丰收阶段，金黄的稻田与蓝天白云交相辉映，形成了一幅美丽的田园画卷。此外，灌南的特色美食同样不容错过，比如灌云豆丹、板浦酱菜等，都是极具地方特色的美味佳肴，值得细细品味。