一、气温与天气状况

吉林省东辽今日气温较低，白天最高温度约为8℃，夜间最低温度降至-3℃。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意昼夜温差较大，早晚出行时需适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东辽市今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群而言，仍建议减少长时间高强度的户外运动，同时注意佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较小，建议市民选择轻薄羽绒服或保暖外套搭配毛衣作为基础穿搭。内搭可以选择吸湿排汗的内衣裤，外加一条围巾和手套以保护颈部及手部免受寒意侵袭。此外，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏以及保湿喷雾，确保皮肤滋润不干裂。

四、延伸扩展

从长期趋势来看，未来几天东辽地区将持续保持晴好天气，不过随着冷空气逐渐渗透南下，预计下周初最低气温可能进一步下降至零下7℃左右。在此背景下，农业生产方面应加强对温室大棚作物的保温措施；而对于普通居民来说，则需要提前做好御寒准备，比如检查家中的供暖设备是否正常运行，并储备足够的过冬物资。另外，晴朗的天气也为摄影爱好者提供了绝佳的拍摄机会，无论是城市风光还是乡村田野都值得记录下来。最后提醒大家，在享受美好时光的同时也要关注自身健康，合理安排作息时间，均衡饮食，增强体质才是抵御寒冷的根本之道。