一、地区气温与天气状况

今日甘肃甘南地区的气温范围大约在-5℃至8℃之间，整体天气较为晴朗。天空湛蓝，阳光明媚，适合户外活动，但早晚温差较大，尤其是清晨时分温度较低，需要注意保暖措施。由于地处高原地带，紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴墨镜或遮阳帽，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，甘南地区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。主要污染物浓度较低，空气清新宜人，适合进行深呼吸或户外运动。不过，尽管当前空气质量较好，但由于地理位置特殊，冬季风沙天气可能偶尔出现，建议敏感人群减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于目前的气候条件，建议选择多层次穿搭方式。内层可穿保暖内衣或薄款抓绒衣，中层加厚毛衣或羽绒服，外层则需一件防风防水的外套应对突发降温情况。同时，搭配围巾、手套以及帽子等配件，确保头部、颈部及四肢得到充分防护。此外，由于地面可能会有积雪或结冰现象，请穿着防滑鞋以防摔倒。

四、延伸扩展

甘南藏族自治州作为青藏高原东部边缘的重要组成部分，拥有丰富的自然景观资源，如草原、湖泊和雪山等。此时正值秋冬交替之际，是观赏红叶的最佳时节之一。若计划前往拉卜楞寺、扎尕那等地游玩，除了关注天气变化外，还需提前了解当地民俗文化背景，尊重少数民族风俗习惯。另外，在享受美景的同时，也应注重环保意识，做到“无痕旅游”，共同维护这片净土的生态平衡。