一、地区气温与天气情况

今天江西省定南市的气温在18℃至26℃之间，天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，适宜户外活动。虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议外出时适当增添衣物以保暖。晴天不仅让人心情愉悦，也有助于紫外线增强，外出需注意防晒。

二、空气质量指数

今日定南市的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。不过，对于敏感人群如老人和儿童，仍建议减少长时间暴露在户外环境中的时间，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议选择轻薄透气的长袖衣物搭配外套或开衫。内搭可以选择短袖T恤或薄款衬衫，外加一件防风防水的小外套即可应对早晚凉意。此外，由于紫外线较强，可以携带遮阳伞或涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

定南市作为赣州市的一个重要组成部分，以其独特的自然风光闻名。今日的好天气非常适合前往周边景点游玩，比如著名的“九曲河”景区，这里山清水秀，空气清新，是放松身心的理想之地。同时，晴天也适合进行一些体育锻炼，例如慢跑或者骑行，既能享受大自然的美好，又能提升身体素质。值得注意的是，在享受美好时光的同时，也要注意环保意识，不乱扔垃圾，共同维护这片美丽的土地。另外，如果计划长时间待在户外，记得补充水分，避免中暑现象发生。