一、气温与天气状况

今天青海城西地区的气温较为凉爽，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度降至7℃。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天气温适中，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城西今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适合进行户外活动。不过，对于敏感人群来说，仍建议佩戴口罩并减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前天气特点，推荐选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。如果计划早晨或傍晚出行，则可额外携带一件保暖外套应对低温时段。此外，由于紫外线较强，建议随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

青海城西不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。这里地处青藏高原边缘地带，气候独特且多样化，四季分明。春季万物复苏，夏季绿草如茵，秋季层林尽染，冬季银装素裹，每个季节都有其独特的魅力。对于喜欢徒步旅行或者摄影爱好者而言，这片土地无疑是不可多得的好去处。同时，当地特色美食如手抓羊肉、糌粑等也值得尝试。未来几天预计将持续保持晴好天气，请大家合理安排时间，享受大自然带来的美好馈赠吧！