一、地区气温与天气情况

今日，辽宁省建昌地区的气温较低，早晨最低温度约为-8℃，而白天最高气温预计在3℃左右。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随有轻微的北风，风力约3级。整体而言，天气较为干燥且寒冷，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，建昌地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5），建议敏感人群减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议居民选择厚实的冬季服装，如羽绒服、毛衣及加厚裤装，同时搭配围巾和手套来抵御寒风侵袭。此外，鞋子方面应优先考虑防滑性能较好的靴子，以防路面结冰导致意外滑倒。对于儿童和老人来说，更需加强防护措施，避免因温差过大引发感冒或其他疾病。

四、延伸扩展

建昌县位于辽西走廊腹地，自然风光秀丽，拥有丰富的旅游资源。然而，在冬季这样的气候条件下，游客出行需要提前做好准备，比如携带必要的御寒装备以及了解当地景区开放情况。值得注意的是，由于近期北方普遍降温，取暖设备使用频率增加，务必注意用电安全，防止火灾事故的发生。另外，针对老年人群体，可以关注社区组织的冬季养生讲座，学习科学合理的饮食习惯与锻炼方式，增强身体免疫力。最后，随着春节临近，大家也要提前规划节日安排，确保度过一个平安祥和的新年假期。