一、气温与天气状况

今日辽宁省明山区的气温较低，白天气温在-8℃至-3℃之间，夜间则降至-15℃左右。整体天气以晴朗为主，天空湛蓝无云，阳光充足，但寒风凛冽，体感温度会更低。由于空气干燥且风速较大，建议外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部的防护。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，明山地区的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度适中，适合户外活动。然而，考虑到冬季供暖期的到来，空气中可能仍存在一定量的悬浮颗粒物，请敏感人群做好个人防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候条件，建议居民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外穿衣物，并搭配毛衣、围巾、手套及帽子等配件。同时，内搭应选用吸湿排汗材质的贴身衣物，保持身体干爽舒适。此外，鞋子方面可以选择防水防滑款型，以应对可能出现的结冰路面。

四、延伸扩展

随着寒冬渐近，居民需提前做好采暖设备检查与维护工作，确保家庭温暖安全过冬。此外，近期流感高发季节，建议多补充富含维生素C的食物，增强免疫力。对于喜欢滑雪或参与冰雪运动的朋友来说，明山周边拥有丰富的自然资源，是体验冬日乐趣的理想场所。不过，在享受户外活动的同时，务必遵守相关安全规定，避免发生意外事故。