一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省灯塔市的气温较为适中，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度则在7℃左右。整体天气以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动，但需要注意防晒和补水。由于昼夜温差较大，早晚出行时建议携带一件薄外套，以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，灯塔市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。不过，对于敏感人群如老人或儿童来说，仍需适当减少长时间户外停留的时间，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但由于早晚温差明显，建议选择层次分明的穿搭方式。例如，内搭长袖T恤或衬衫，外加一件轻便的夹克或风衣；同时准备一条围巾，既保暖又时尚。此外，在户外活动时，可以佩戴帽子或太阳镜来保护头部及眼睛免受强光刺激。

四、延伸扩展

灯塔市位于辽河平原北部边缘地带，气候类型属温带大陆性季风气候，四季分明。近年来，随着城市绿化工程持续推进，市区内公园绿地面积显著增加，不仅美化了环境，也为市民提供了更多休闲娱乐的好去处。值得一提的是，灯塔市周边拥有丰富的自然资源，比如太子河湿地公园，是观鸟摄影爱好者的理想之地。而即将到来的周末，如果天气继续保持晴好状态，不妨约上三五好友前往郊外踏青，感受大自然的美好馈赠。另外，灯塔市的传统美食也值得一试，如特色炖菜、农家小炒等，定能让你大快朵颐！