一、地区气温与天气情况

今日，广东省台山市的气温范围在22℃至30℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但也要注意补充水分，避免中暑。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，台山市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注敏感人群如老人和儿童的健康状况，建议他们减少长时间高强度的户外运动。此外，对于普通市民而言，如果出现轻微的呼吸道不适，也应及时采取防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤或薄款连衣裙。早晚温差较小，无需额外增添过多衣物。同时，考虑到强烈的紫外线辐射，请随身携带太阳镜、遮阳帽以及高倍数防晒霜，确保皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

台山作为中国著名的侨乡之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴含着深厚的文化底蕴。在这个美好的日子里，不妨前往当地的著名景点如川岛、上下川岛等进行游览。这些地方不仅风景优美，而且气候宜人，是放松身心的理想去处。另外，台山美食同样不容错过，比如广受欢迎的黄鳝饭、煲仔饭等特色菜肴，定能让你大快朵颐。最后提醒大家，在享受假期的同时，务必注意个人安全，遵守景区规定，共同维护良好的旅游环境。