一、地区气温与天气状况

今天，广东省深圳市福田区的气温介于22℃至30℃之间。天气整体较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动但需注意防晒。湿度较低，空气干燥，体感舒适，不过对于敏感人群来说可能会稍显不适。建议市民外出时携带遮阳工具，并涂抹高倍数防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

目前，福田区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内，对健康影响较小。然而，由于风速较弱，污染物扩散能力有限，建议体质较弱或易过敏的人群减少长时间户外停留时间。此外，早晨和傍晚时段空气质量可能略有下降，请关注实时更新信息。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配休闲裤或连衣裙。早晚温差较小，无需额外增减衣物。如果需要长时间待在空调环境中，则可随身携带一件薄外套以防着凉。同时，考虑到紫外线强烈，佩戴帽子、墨镜以及选择具有防UV功能的衣物会更加贴心。

四、延伸扩展

随着天气转暖，福田区逐渐进入春夏交替季节，此时也是各类植物生长旺盛期。街边的紫荆花、凤凰木竞相绽放，为城市增添一抹亮丽色彩。市民不妨利用周末时间漫步公园或绿道，感受自然之美。另外，近期是流感等呼吸道疾病的高发季，应注意保持室内通风换气，避免去人多拥挤的地方。饮食方面可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强免疫力。最后提醒大家，尽管天气宜人，但仍要警惕雷阵雨突袭，出门前最好查看最新天气预报，做好相应准备。