一、地区气温与天气状况

今日，广东省广州市天河区的气温在28°C至35°C之间波动，天气以多云为主，偶有阳光穿透云层洒下温暖的光线。整体来看，天气较为炎热，紫外线较强，外出时需注意防晒和补水。虽然没有完全放晴，但降水概率较低，适合进行户外活动，不过建议随身携带雨具以防突发阵雨。

二、空气质量指数

天河区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为臭氧（O₃），对健康影响较小，但对于敏感人群仍需适当减少长时间高强度的户外运动。建议市民关注实时更新的空气质量信息，在必要时采取防护措施，如佩戴口罩或减少外出时间。

三、穿衣指南

鉴于当前高温湿热的气候条件，建议选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的短袖T恤搭配宽松长裤或裙子。此外，由于紫外线较强，建议佩戴宽檐帽或太阳镜，并涂抹高倍数防晒霜保护皮肤。鞋子方面可选凉鞋或运动鞋，既舒适又能快速排汗。如果需要外出，记得随身携带水壶及时补充水分。

四、延伸扩展

随着夏季的到来，广州逐渐进入一年中最热的时期，而天河作为城市核心区域之一，商业繁华且人流密集，更需要注意防暑降温工作。例如，建议居民合理安排作息时间，避免正午时段进行剧烈活动；同时，加强室内通风换气，使用空调时保持适宜温度（推荐设置为26°C左右）。另外，对于老人、儿童等特殊群体而言，应特别关注他们的身体状态，确保他们能够安全度过酷暑季节。未来几天预计仍将维持类似天气模式，请大家做好应对准备！