一、气温与天气状况

今日甘肃卓尼的气温较为温和，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在4℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动，无论是徒步还是短途旅行，都能让人感受到大自然的美好。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议携带一件薄外套以应对温度变化。

二、空气质量指数

据监测数据显示，卓尼县今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。但对于敏感人群来说，仍需注意防护，尤其是患有呼吸道疾病的人群应尽量减少户外停留时间。此外，良好的空气质量也为当地居民提供了舒适的生活环境，适合进行户外锻炼和休闲活动。

三、穿衣指南

由于昼夜温差显著，建议大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨出门时可以穿一件长袖T恤或薄毛衣，外加一件防风外套；到了中午气温升高后可适当脱去外套；而到了傍晚时分则需要再次添衣保暖。同时，由于天气干燥，还需随身携带润肤霜或保湿喷雾，以免皮肤因缺水而感到不适。

四、延伸扩展

卓尼县位于甘肃省南部，地处青藏高原东部边缘地带，拥有丰富的自然景观资源。这里不仅有壮丽的峡谷风光，还有众多古朴的藏族村落。对于喜欢探险的朋友而言，可以前往附近的禅定寺体验浓厚的历史文化氛围，或者深入大峪沟欣赏原始森林的独特魅力。此外，当地特色美食如糌粑、酥油茶等也是不容错过的美味佳肴。总之，在这样一个晴朗宜人的日子里，不妨走出家门，去感受卓尼这片土地上的独特风情吧！