一、气温与天气状况

今天，甘肃正宁的气温在-5℃到8℃之间波动。早晨和夜晚较为寒冷，白天气温略有回升，但整体仍需注意保暖。目前天空状况良好，阳光明媚，风力较小，仅为2级左右的微风，因此今天的天气非常晴朗，适合户外活动。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日正宁的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对呼吸道的影响不大。建议敏感人群外出时可适当佩戴口罩，普通市民则无需过度担忧。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所升高，但早晚温差较大，建议居民外出时采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿保暖衣物，外层加防风外套。此外，由于紫外线较强，还需做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。对于老年人和儿童来说，更应避免长时间暴露于冷空气中。

四、延伸扩展

近期正值冬春交替时节，气候多变，流感等疾病易发，大家需加强身体锻炼，提高免疫力。同时，正宁地处黄土高原地区，春季沙尘天气较多，建议家中常备空气净化器，并定期清洁窗户和家具表面以减少灰尘堆积。另外，随着气温回暖，农田耕种工作也逐渐展开，农民朋友们可以抓住有利时机开展春播活动。最后，提醒各位市民注意用火安全，特别是在干燥季节，避免因疏忽引发火灾事故。