一、地区气温及天气状况

今日青海海西的气温在-8℃至-1℃之间，整体气温较低。天空状况较为晴朗，阳光充足但风力稍强，西北风3-4级，体感温度会更低。尽管阳光明媚，但由于地处高原地带，紫外线辐射较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于早晚温差较大，需注意保暖，尤其是老年人和儿童更应注意避免感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海西的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。然而，由于空气干燥且风速较高，容易引发呼吸道不适，建议敏感人群佩戴口罩出行，并保持室内空气湿润。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿贴身保暖衣物，中间层选择抓绒或羽绒材质的防风外套，外层则搭配防水防风的大衣。同时，还需准备围巾、手套以及帽子等配件，以保护头部、手部和颈部免受寒风侵袭。此外，鞋袜的选择也至关重要，应选用保暖性好的棉质或羊毛制品，确保脚部温暖舒适。

四、延伸扩展

青海海西作为典型的高原气候区，四季分明且昼夜温差显著。春季常伴有沙尘天气，夏季凉爽宜人但降水较少，秋季则以短暂而美丽的秋景著称，冬季则寒冷漫长。近年来，随着生态保护力度的加大，当地生态环境逐步改善，吸引了众多游客前来观赏壮丽的自然风光。对于计划前往该地区的旅行者而言，除了关注天气变化外，还应提前了解景区开放情况及交通安排，以便顺利开展行程。另外，由于地处偏远，医疗资源相对有限，建议随身携带常用药品并购买旅游保险，以应对突发状况。