一、地区气温与天气情况

今天青海门源的气温较为凉爽，白天最高气温约为-5℃，夜间最低气温降至-18℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。由于地处高原地带，空气稀薄且干燥，紫外线较强，外出时需注意防晒和保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，门源县当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM10颗粒物，建议敏感人群减少户外活动时间，普通人群可正常进行日常活动。此外，由于近期风力较小，污染物扩散条件不佳，预计未来几天空气质量可能略有波动，请市民关注实时更新的环境信息。

三、穿衣指南

鉴于门源的寒冷气候特点，在这样的天气条件下，建议穿着羽绒服或厚棉衣搭配羊毛裤，并佩戴围巾、手套及帽子等防寒装备。鞋履方面应选择防水且保暖的靴子，以应对可能出现的积雪或冻土路面。同时，内层衣物可以选择吸湿排汗材质，保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

门源县位于青海省海北藏族自治州，是著名的油菜花观赏地之一。每年夏季，这里都会吸引大批游客前来欣赏金黄色的花海美景。然而，冬季的门源同样别具特色，皑皑白雪覆盖山峦草原，营造出一种静谧而壮丽的氛围。对于喜爱摄影的朋友来说，此时正是捕捉自然风光的好时机。另外，当地还有丰富的民族文化资源，可以深入了解藏族传统习俗以及独具特色的饮食文化，如糌粑、酥油茶等美食值得一试。如果您计划前往门源旅行，请提前做好行程规划并备齐必需物品，确保旅途愉快安全！