一、地区气温与天气状况

青海刚察今日气温介于-8℃至4℃之间，整体天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光充足，非常适合户外活动。不过，由于地处高原地带，早晚温差较大，早晨和夜晚的温度较低，建议外出时注意保暖，尤其是头部和脚部的防护。

二、空气质量指数

刚察今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但敏感人群仍需关注身体状况，适当减少长时间高强度的户外运动。此外，良好的空气质量也得益于当地自然环境的优越性，植被覆盖率高，空气清新宜人。

三、穿衣指南

鉴于刚察的气候特点，今日建议穿着羽绒服或厚棉衣搭配毛衣，下身可选择加绒裤或厚牛仔裤，同时佩戴围巾、手套和帽子等防寒装备。鞋子方面，建议选择防水防滑的靴子，以便应对可能存在的低温积雪情况。此外，由于紫外线较强，还需涂抹防晒霜并佩戴墨镜保护眼睛。

四、延伸扩展

刚察位于青海省海北藏族自治州，是一个充满自然美景的地方，素有“高原明珠”的美誉。这里不仅有碧波荡漾的青海湖，还有广袤的草原和丰富的野生动植物资源。对于喜欢摄影的朋友来说，今日这样的晴天是绝佳的拍摄时机，可以捕捉到清晰的蓝天白云以及远处连绵起伏的山脉风光。另外，刚察还是藏族文化的重要发源地之一，游客可以深入体验当地的民俗风情，品尝特色美食如糌粑、酥油茶等，感受浓厚的人文气息。最后提醒大家，在享受美景的同时也要注意环保，共同守护这片净土。