一、气温与天气状况

今日淮安区的气温范围为18℃至25℃，整体天气以多云为主，阳光时而穿透云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但整体天气条件较为舒适，适合外出活动。云层的存在也为炎热的午后带来了一丝凉意，减少了紫外线的强烈照射，对户外出行者来说是一个不错的消息。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，淮安区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，建议减少长时间户外高强度运动，尤其是哮喘患者或过敏体质者。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层则搭配防风防水的外套，以便随时增减。此外，云层较多的情况下，紫外线强度有所降低，但仍需涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，保护皮肤免受伤害。如果计划在夜间外出，可以携带一件薄外套以防着凉。

四、延伸扩展

随着季节更替，淮安区正逐步进入秋季模式，早晚气温逐渐下降，白昼时间也有所缩短。此时正是欣赏秋景的好时机，如洪泽湖湿地公园和周恩来纪念馆周边的红叶渐染，吸引了众多摄影爱好者前来捕捉自然之美。同时，提醒大家关注气象部门发布的预警信息，提前做好应对突发天气的准备。另外，秋季是流感高发期，建议加强个人卫生习惯，保持室内空气流通，适当补充维生素C，提高免疫力。