一、地区气温及天气状况

湖南省保靖今日气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨。天空云量较多，但阳光偶尔会穿透云层洒下温暖的光线，因此整体来说不算特别晴朗。不过，这样的天气对户外活动影响不大，适合短途出行或轻度运动。

二、空气质量指数

保靖今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度均处于较低值，对健康无明显影响。建议敏感人群可适当减少户外停留时间，普通市民则可以正常进行日常活动。如果家中有空气净化设备，也可以开启使用，进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

尽管白天气温较为舒适，但由于早晚温差较大，建议携带一件薄外套以防着凉。此外，由于部分地区可能有小雨，外出时最好备一把雨伞或穿防水鞋，以免淋湿。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择透气性好的运动装，既保持干爽又不会感到闷热。

四、延伸扩展

保靖县位于湖南省西部，拥有丰富的自然景观和人文历史资源。今天这样的天气非常适合前往当地的吕洞山风景区游玩，感受大自然的魅力。吕洞山不仅风景优美，而且气候宜人，是避暑纳凉的好去处。同时，保靖还是“黄金茶”的发源地之一，游客不妨品尝一下当地的特色茶饮，体验独特的茶文化。如果时间允许，还可以参观保靖老司城遗址，了解土家族的历史与民俗风情。无论是亲近自然还是探索文化，今天的天气都为这些活动提供了绝佳条件。