一、地区气温及天气状况

今天，江苏省东海地区的气温在18℃至25℃之间波动，天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨出现。虽然天空云量较多，但整体来看，阳光仍会不时洒落，给人一种温暖舒适的感觉。这样的天气适合户外活动，不过由于湿度较高，体感温度可能略显闷热，建议随身携带雨具以防万一。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，东海地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均处于较低范围，对健康影响不大。然而，敏感人群如哮喘患者或老人小孩仍需注意防护，避免长时间暴露在户外高污染环境中。

三、穿衣指南

目前的气温较为适中，建议穿着长袖T恤搭配薄外套即可。早晚温差较大，外出时可以准备一件轻便的防风衣，以便应对突如其来的凉意。此外，由于湿度较高，可以选择透气性好的面料，保持身体干爽。如果需要进行户外运动，则应选择速干材质的衣物，以便排汗散热。

四、延伸扩展

东海作为江苏省的一个县级市，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。东海水晶闻名遐迩，吸引了众多游客前来参观游览。对于喜欢自然风光的朋友来说，不妨去西双湖风景区走走，那里湖水清澈见底，周围绿树环绕，是放松身心的好去处。另外，东海还有不少特色美食，比如香酥可口的炸鸡排和鲜嫩多汁的大闸蟹，绝对不容错过。最后提醒大家，近期雨水频繁，出行前一定要关注最新天气预报，合理规划行程，确保旅途安全愉快！