一、地区气温及天气情况

今天，江苏省连云港市的气温在18℃至26℃之间，整体感觉较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒措施，避免长时间暴露在强烈阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，连云港今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群影响不大，但对于敏感人群来说仍需适当防护，建议佩戴口罩出行，并减少长时间的户外运动。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内穿短袖或薄款T恤，外搭一件轻便外套或针织衫。此外，由于紫外线较强，外出时可搭配太阳镜和帽子，以保护头部和面部免受紫外线伤害。如果需要进行剧烈运动，则应选择透气性好的衣物，以便及时排汗散热。

四、延伸扩展

对于喜欢摄影的朋友而言，今天无疑是捕捉美好瞬间的好时机。湛蓝的天空与清澈的空气相得益彰，无论是拍摄自然风光还是人文景观，都能呈现出最佳效果。同时，连云港作为一座兼具山海特色的旅游城市，近期也迎来了不少游客。花果山景区、连岛海滨浴场等知名景点都处于最佳观赏期，大家可以前往体验一番。另外，随着季节更替，昼夜温差逐渐拉大，请大家注意合理安排作息时间，保证充足睡眠，增强身体免疫力，享受秋高气爽的美好时光！