一、气温与天气状况

今天，宁夏兴庆区的气温范围在10℃至20℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者郊游。不过，由于昼夜温差较大，早晚出行时仍需适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁夏兴庆区的空气质量指数（AQI）为68，处于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。建议敏感人群可正常进行户外活动，但若出现呼吸道不适症状，则应减少外出时间或佩戴口罩。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚气温较低，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖效果好的毛衣或卫衣，外层则以防风防水的功能性外套为主。此外，由于紫外线较强，外出时还需涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

宁夏兴庆作为历史文化名城之一，拥有丰富的旅游资源。在晴朗的日子里，游客可以前往西夏王陵感受历史文化的厚重感，也可以到玉皇阁欣赏古建筑的独特魅力。值得注意的是，近期正值秋收季节，周边乡村田野间金黄一片，是摄影爱好者不可错过的取景地。同时，随着天气转凉，饮食方面应注意多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等，以增强身体免疫力。另外，秋季也是流感高发期，大家要勤洗手、戴口罩，做好个人防护措施。