一、地区气温与天气状况

今日，广东省连山地区的气温介于18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光线。尽管没有完全放晴，但整体湿度适中，空气清新湿润，适合户外活动。对于喜欢自然风光的朋友来说，这样的天气非常适合到附近的金子山风景区或者鹰扬关古道徒步旅行，感受大自然的生机勃勃。

二、空气质量指数

连山地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响不大。建议敏感人群如老年人或哮喘患者外出时可佩戴口罩，普通人群则无需特别防护。不过，由于连山地处山区，早晨容易出现雾气弥漫的情况，建议早晨跑步或晨练的朋友适当调整时间，避开雾气较重的时段。

三、穿衣指南

在连山这样的温差较大的环境中，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上气温较低，可以穿一件薄外套或长袖衬衫，搭配一件保暖内衣；到了中午时分，随着气温升高，可脱去外套，换上短袖即可。此外，由于连山地处山区，紫外线较强，建议随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

连山是一个充满文化魅力的地方，拥有丰富的瑶族传统文化资源。如果你对少数民族文化感兴趣，不妨参观当地的瑶族风情园，了解瑶族独特的民俗习惯和手工艺制作过程。同时，连山的美食也值得一试，比如瑶家腊肉、竹筒饭等特色菜肴，绝对能满足你的味蕾。最后提醒大家，在享受美景的同时，请注意保护环境，不乱扔垃圾，共同维护这片美丽的山水田园风光。