一、气温与天气状况

今日辽宁省凌海市的气温在-5℃至8℃之间，整体温度较低，但天空状况较为晴朗，阳光明媚。尽管白天气温有所回升，但由于早晚温差较大，外出时仍需注意保暖，避免因温差引发感冒或其他不适症状。此外，由于天气晴好，紫外线强度较高，建议市民出行时涂抹防晒霜并佩戴墨镜或遮阳帽，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌海市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体空气质量尚可，但仍存在一定量的污染物，特别是对敏感人群来说，建议减少长时间户外活动，并适当关闭门窗以保持室内空气清新。同时，近期工业排放及机动车尾气可能成为影响空气质量的主要因素，希望相关部门加强监管，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较小，建议居民选择厚实的冬装，如羽绒服、毛呢大衣等，并搭配围巾、手套以及保暖鞋袜等配件。对于学生和上班族而言，在早晨出门时最好穿上加绒内衣，以防寒潮侵袭；而从事体力劳动或户外运动的人群则可根据自身需求增减衣物，确保既舒适又安全。此外，女生可以考虑佩戴帽子，既能增添时尚感又能有效抵御冷风。

四、延伸扩展

随着季节更替，凌海市即将迎来春季，这标志着万物复苏的美好时光即将到来。然而，在享受春意盎然的同时，我们也应关注气候变化对农业的影响。例如，春耕备耕期间需密切关注土壤湿度变化，合理安排灌溉计划，确保农作物顺利生长。另外，春季也是各类传染病高发期，大家要养成勤洗手、多通风的好习惯，增强身体免疫力。最后，让我们珍惜当下这份宁静祥和的日子，用积极乐观的心态迎接未来的每一天！