一、气温与天气状况

今日内蒙古达拉特旗的气温较为适宜，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温则在4℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。尽管白天气温适中，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

达拉特旗今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对呼吸道健康影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前气温和天气特点，推荐穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风保暖的夹克。此外，由于紫外线较强，建议佩戴太阳镜和帽子，同时涂抹防晒霜以保护皮肤免受伤害。对于早晚时段，适当增添一件薄毛衣或针织衫即可满足保暖需求。

四、延伸扩展

达拉特旗位于鄂尔多斯市北部，地处黄河“几”字弯南岸，拥有独特的自然景观与丰富的旅游资源。近期正是观赏库布齐沙漠风光的最佳时节，游客可以参与徒步穿越、滑沙等特色体验项目，感受大自然的魅力。不过需要注意的是，在沙漠地区游玩时应做好防沙措施，并随身携带足够的饮用水以防脱水。此外，当地特色美食如炖羊肉、奶茶等也值得一试，它们不仅能够驱散寒意，更能让人深刻体会到草原文化的独特韵味。