一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省朝阳市双塔区的气温在10℃至22℃之间波动。天气以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，双塔区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。尽管整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适。建议老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群减少长时间户外停留，并保持室内空气流通。同时，环保部门提醒公众，近期应尽量选择绿色出行方式，共同为改善空气质量贡献力量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，推荐大家采取“洋葱式”穿搭法：内层穿吸汗透气的衣物，中层选用保暖性能好的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。这样既能灵活应对气温变化，又能保证舒适度。另外，早晚出门时可携带一件薄款针织衫或围巾作为备用，以备不时之需。

四、延伸扩展

随着秋季深入，双塔区的自然景观愈发迷人。此时正是观赏红叶的最佳时节，周边的山林间已披上五彩斑斓的盛装。对于爱好摄影的朋友来说，不妨约上三五好友，前往凤凰山等地捕捉秋日美景。此外，为了丰富居民的文化生活，当地还举办了多场主题展览和文艺演出，吸引了众多市民参与。未来几天，预计天气将继续维持晴好状态，大家可以充分利用这段时间享受大自然的美好馈赠。