一、地区气温与天气状况

江西省龙南市今日气温较低，白天气温在8℃至12℃之间波动，夜间气温降至4℃左右。天空以多云为主，偶有阳光穿云而出，整体天气较为温和，适合外出活动。不过由于空气湿度较高，体感温度可能会略低于实际数值，建议市民外出时携带一件薄外套以防微凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，龙南市今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。然而，早晚时段空气质量可能略有下降，建议敏感人群减少户外停留时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

尽管气温不算寒冷，但考虑到早晚温差较大以及湿冷天气的影响，建议市民选择轻便保暖的衣物，如羽绒服或毛呢大衣搭配打底衫即可应对日常出行需求。同时，可以选择佩戴围巾和手套来保护颈部和手部不受寒风侵袭。如果需要长时间待在户外，则可以考虑增加一件防风夹克以抵御冷风。

四、延伸扩展

龙南作为赣南地区的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近期正是秋末冬初时节，适宜前往周边乡村欣赏层林尽染的红叶美景，感受大自然的魅力。此外，随着冬季临近，居民应关注季节性疾病的预防工作，比如流感等呼吸道疾病的发生概率会有所上升，平时要注意勤洗手、戴口罩并保证充足睡眠。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择室内健身房锻炼身体，既安全又高效。总之，在享受美好时光的同时也要注意做好自我防护措施哦！