一、气温与天气状况

江苏省启东今日气温在18℃至25℃之间，整体较为舒适。天空以多云为主，偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。微风轻拂，体感不会过于闷热，适合外出活动。不过，由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心防晒问题，但仍建议携带雨具以防局部地区可能出现的小阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，启东今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低水平。总体来看，空气质量较为清新，对居民健康无明显影响，但对于敏感人群而言，仍需注意适当防护或减少户外停留时间。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较小且天气略显凉爽，建议穿着长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚温差。如果需要长时间待在空调环境中，则可准备一件轻便毛衣或开衫。此外，由于湿度较高，可以考虑选择吸湿排汗材质的衣物，保持身体干爽。鞋履方面，一双透气舒适的运动鞋将是不错的选择。

四、延伸扩展

对于即将到来的周末，启东将迎来一次短暂降水过程，预计周日会有小到中雨降临。因此，本周内市民朋友们需合理规划行程安排，并提前做好防潮防滑措施。另外，近期正值秋意渐浓时节，早晚温差逐渐拉大，大家应适时调整作息规律，保证充足睡眠以增强免疫力。同时，秋季也是各种疾病的高发期，尤其是呼吸道疾病，因此要注意饮食均衡、勤洗手、多通风，确保身体健康。