一、地区气温与天气状况

广东省东源县今日的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但整体环境较为舒适，适合户外活动。不过，由于云层较多，紫外线强度较低，外出时无需过度担心晒伤问题，但仍需注意防晒和补水。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东源县今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对呼吸道健康的影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人可适当减少长时间的户外活动，普通市民则可以正常进行日常锻炼和出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻薄透气的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或开衫，既方便增减衣物又不会感到闷热。此外，早晚温差较大，尤其是清晨和傍晚时段，温度可能降至20℃以下，因此建议携带一件保暖外套以防着凉感冒。鞋子方面，可以选择舒适的运动鞋或休闲鞋，便于行走且脚感柔软。

四、延伸扩展

东源县地处粤北山区，拥有丰富的自然景观资源，比如万绿湖、新丰江国家森林公园等著名景点。对于喜欢亲近大自然的朋友来说，今天这样的天气非常适合安排一次短途旅行。需要注意的是，在游玩过程中一定要做好垃圾清理工作，保护生态环境。另外，近期雨水较少，森林火险等级较高，请大家务必遵守防火规定，避免野外用火引发火灾隐患。最后，随着季节更替，昼夜温差逐渐拉大，建议大家关注天气预报，及时调整作息时间和饮食习惯，保持身体健康。