一、气温与天气状况

今天，甘肃宕昌的气温在8℃至20℃之间徘徊，整体天气以多云为主，阳光时而探出头来，但并未达到完全晴朗的状态。虽然温度不算特别高，但由于云层较薄，体感并不会过于寒冷。对于户外活动来说，这样的天气条件较为适宜，既不会被强烈的阳光暴晒，也不会因阴冷潮湿而感到不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宕昌当天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。这一数值表明空气中污染物浓度较低，对人体健康没有明显影响，但对于敏感人群仍需注意防护。建议市民外出时佩戴口罩，尤其是哮喘患者或老人儿童等易感人群，同时减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温范围和天气情况，建议选择轻便保暖的服装，例如长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚温差。如果需要长时间待在室外，则可以考虑携带一件稍厚的防风衣以防突然降温。此外，由于云量较多，紫外线强度不高，无需过度担心防晒问题，但仍可涂抹少量防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

宕昌县地处甘肃省南部山区，以其丰富的自然景观闻名，如官鹅沟国家森林公园便是绝佳的旅游目的地之一。今日这般温和的天气非常适合前往这些地方踏青游玩，欣赏秋末冬初的山林美景。不过需要注意的是，尽管总体气候宜人，但山区地形复杂，出行前应提前了解路况信息并做好相应准备。另外，近期冷空气活动频繁，建议关注后续天气预报，以便及时调整行程安排。最后提醒大家，在享受大自然馈赠的同时也要注重环保意识，共同维护这片美丽的土地。