一、气温与天气状况

今天，辽宁省辽阳市的气温在-5℃到8℃之间波动，整体呈现较为寒冷的特点。天空状况较好，以晴朗为主，阳光充足，但受冷空气影响，早晚时段温度较低，市民需注意防寒保暖。由于天气干燥且风力较小，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，并携带适当的衣物以防温差带来的不适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，辽阳市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群而言，仍需减少户外活动时间，避免长时间暴露于空气中。此外，近期应关注污染源控制情况，倡导绿色出行和节能减排，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差较大，建议选择多层次穿搭方式，如内层吸湿排汗的贴身衣物搭配保暖型外套，必要时可增加围巾、手套等配件以保护手部及颈部免受寒风侵袭。同时，由于地面可能结冰或积雪，鞋底应具备一定防滑性能，确保行走安全。对于从事户外工作的人群来说，还需额外配备厚实的帽子来抵御头部受凉风险。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季供暖季的到来使得室内湿度下降，容易引发呼吸道疾病等问题。因此，居民可以考虑使用加湿器调节空气湿度，同时保持房间通风换气，避免因过度密闭而导致空气质量恶化。另外，辽阳作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，如白塔公园、辽阳博物馆等景点均值得一游。不过，鉴于目前天气条件，游客需提前规划行程并做好防护准备，确保游览体验愉快而舒适。最后，提醒大家关注气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整生活作息安排。