一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省灯塔市的气温在-8℃至-2℃之间徘徊，属于冬季寒冷的气候特点。天气状况十分晴朗，阳光明媚，能见度极高，非常适合户外活动。不过，由于气温较低且风速较小，体感温度会更低，建议外出时做好防寒保暖措施。晴朗的天气不仅适合进行日常锻炼，也是晒太阳补充维生素D的好时机。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灯塔市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响不大。但考虑到冬季供暖可能导致局部污染加重，建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并适当佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

在这样的低温条件下，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭羊毛衫或其他保暖内衣，同时搭配围巾、手套和帽子以保护头部、手部和颈部不受冻伤。鞋子方面应选择防水防滑款式，避免湿冷环境造成身体不适。此外，由于紫外线较强，可以考虑佩戴太阳镜来保护眼睛。

四、延伸扩展

灯塔市位于辽东半岛北部，四季分明，冬季寒冷漫长而夏季温暖短暂。近年来，随着城市绿化工程不断推进，灯塔市生态环境得到显著改善，吸引了越来越多游客前来观光旅游。对于本地居民而言，晴朗的日子不仅是享受冬日暖阳的机会，更是参与滑雪、冰钓等特色冬季活动的最佳时节。同时，灯塔市还拥有丰富的历史文化遗产，如古城墙遗址等，值得深入了解探索。