一、地区气温及天气状况

江西省青山湖今日气温较为舒适，白天最高温度约为28℃，夜间最低温度在18℃左右。天空以多云为主，偶有阳光洒落，整体天气较为宜人，不算特别晴朗但也没有明显降雨，适合外出活动。

二、空气质量指数

青山湖地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。细颗粒物（PM2.5）浓度较低，空气清新，对户外运动和呼吸系统敏感人群较为友好。不过，建议敏感体质的人群仍需适当佩戴口罩以防微尘影响健康。

三、穿衣指南

根据当前气温情况，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤或休闲外套。早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防凉意侵袭。同时，由于紫外线强度适中，可适当涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤与眼睛免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

青山湖作为南昌市内的重要湖泊之一，不仅风景优美，还承载着丰富的生态价值。周边分布着多个公园与绿道，是市民休闲娱乐的好去处。今日适宜进行户外骑行或散步，感受自然风光的同时也能锻炼身体。此外，近期正值秋季，气候干燥，提醒大家注意补水保湿，并合理安排作息时间，保持身体健康。对于喜欢垂钓的朋友来说，青山湖水质清澈，鱼群活跃，也是周末放松身心的理想场所。