一、气温与天气状况

今日，黑龙江省哈尔滨市道外区的气温较低，白天气温在-8℃左右徘徊，夜间气温则降至-18℃。天空中云量较多，阳光较为稀少，整体呈现出阴沉的天气特征。由于冷空气的影响，风力适中，西北风约3-4级，体感温度会比实际气温更低，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，道外区今天的空气质量指数（AQI）为95，属于良级别。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，保持室内通风的同时避免开窗过久，以免污染加重。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷天气，建议市民朋友们选择厚实且防水的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或抓绒衫增加保暖效果；下装方面可以搭配加绒裤以及防滑靴子。手套、围巾及帽子也是必不可少的装备，尤其是头部和手部容易散热，需要重点防护。同时，在室内使用电热器等取暖设备时应注意安全，避免长时间暴露于高温环境中导致皮肤干燥甚至冻伤问题。

四、延伸扩展

随着冬季深入，东北地区将迎来更多降雪天气，这不仅会给交通出行带来一定挑战，还可能对农业设施造成损害。因此相关部门应及时清理积雪并加固棚室结构，保障生产生活的正常运转。此外，针对老年人群和儿童群体，社区应加强宣传力度，普及冬季保健知识，如合理膳食、适量运动以及正确使用取暖工具等内容。最后值得一提的是，近期全球气候变化频繁，极端天气现象频发，各地政府需提前做好应急预案，确保人民群众生命财产安全。