一、地区气温与天气情况

今天，青海称多的气温在-8℃至3℃之间，整体气温较低，但天气状况较为晴朗。阳光普照，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，紫外线强度较高。由于地处高原地带，昼夜温差较大，早晚外出需特别注意保暖，建议携带厚外套以防受凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，青海称多今日的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，适合户外活动。不过，由于地理位置偏高且风速较小，空气较为干燥，容易引发皮肤不适或轻微呼吸道问题，建议适当补充水分并涂抹保湿霜。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议穿防风保暖的羽绒服或棉衣搭配毛衣内搭；下装可选择加绒牛仔裤或厚实的运动裤；脚部则需要穿上防水防滑的雪地靴，避免湿冷环境带来的不适感。此外，别忘了戴上围巾、手套和帽子，全方位保护身体免受寒冷侵袭。

四、延伸扩展

青海称多位于青藏高原东部边缘，是典型的高原大陆性气候区。冬季漫长而寒冷，夏季短暂凉爽，四季分明。当地居民日常生活中注重养生保健，常食用牦牛肉、酸奶等富含营养的食物来增强体质。同时，称多还拥有丰富的自然资源，如玉树草原、通天河等自然景观，吸引了众多游客前来观光游览。值得注意的是，在高原地区旅行时应提前做好高原反应预防措施，比如缓慢适应海拔变化、保持充足休息以及适量饮水。