一、地区气温与天气状况

吉林省东昌今日的气温在-10℃至-2℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝，没有云层遮挡，整体气候干燥且寒冷。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段温度较低，建议外出时多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东昌今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然空气中颗粒物浓度较低，但仍需关注特殊人群如老人和儿童减少长时间户外运动，以免对呼吸系统造成不适。同时，建议保持室内空气流通，定期开窗通风换气。

三、穿衣指南

由于气温偏低，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣等保暖衣物，并佩戴围巾、手套以及帽子来保护身体关键部位免受寒风侵袭。此外，选择防滑鞋履也是必要的，因为低温可能使地面结冰导致行走不便。

四、延伸扩展

对于喜欢摄影的朋友来说，这种晴朗无云的日子正是拍摄风景照片的好时机。东昌地区拥有丰富的自然景观资源，比如著名的长白山景区就位于附近，游客可以前往欣赏冬日雪景。另外，在寒冷季节里适当增加富含维生素C的食物摄入量有助于增强免疫力。如果条件允许的话，也可以利用周末时间参加滑雪等冬季运动项目，既能锻炼身体又能放松心情。总之，把握好当前有利条件，享受美好的冬日时光吧！