一、气温与天气情况

今天，江西省南昌市的气温在18℃至26℃之间徘徊，整体气温较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，完全没有阴雨的迹象，属于典型的秋高气爽天气。这样的天气非常适合户外活动，比如爬山、骑行或者野餐，但需要注意防晒，避免长时间暴露在强光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，南昌市今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。尽管整体空气状况尚可，但仍建议敏感人群减少外出时间，普通市民外出时可佩戴口罩，尤其是早晚时段空气湿度较高，可能会加重污染物的扩散。

三、穿衣指南

南昌今日昼夜温差较大，白天穿短袖或薄外套即可，而夜晚则需备一件长袖衣物以防着凉。此外，由于紫外线较强，建议搭配太阳帽或墨镜，以保护头部和眼睛免受伤害。如果计划进行户外运动，可以选择透气性好的运动服，并随身携带一瓶水，及时补充水分。

四、延伸扩展

秋季是南昌一年中最宜人的季节之一，不仅气候适宜，还伴随着丰富的自然景观变化。例如，梅岭风景区此时枫叶渐红，层林尽染，吸引了不少游客前来赏景拍照；同时，赣江两岸的银杏树也进入了最佳观赏期，金黄色的落叶铺满地面，仿佛置身童话世界。对于喜欢美食的朋友来说，不妨品尝一下南昌地道的小吃，如瓦罐汤、炒粉、藜蒿腊肉等，定能感受到这座城市的独特魅力。总之，抓住秋天的美好时光，享受大自然馈赠的同时，也要注意保暖和健康哦！