一、气温与天气状况

今天，吉林省辽源市的气温在-10℃至-20℃之间徘徊，整体气温较低，属于冬季典型的寒冷天气。天空状况良好，阳光普照，没有明显的云层遮挡，空气显得格外清新。这样的晴朗天气虽然让人心情愉悦，但也需要特别注意保暖，避免因寒冷导致的身体不适。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，辽源市今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。尽管如此，空气中仍可能存在少量可吸入颗粒物，建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民外出时最好佩戴口罩，以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，保暖是首要任务。建议大家穿上羽绒服或厚棉衣，内搭毛衣等多层次衣物，以便随时增减；同时，别忘了戴上帽子、围巾和手套，保护头部、颈部以及手部不受寒风侵袭；鞋子方面，选择防滑且保暖的靴子更为合适，防止路面结冰造成意外摔倒。

四、延伸扩展

辽源作为一座历史文化名城，不仅拥有丰富的自然资源，还蕴藏着深厚的人文底蕴。在这样一个冬日里，如果有机会的话，不妨去参观一下东辽河畔的生态湿地公园，欣赏白雪覆盖下的自然美景；或者前往辽源博物馆了解当地的历史变迁。当然，在享受大自然馈赠的同时，请记得做好防护措施，比如随身携带保温杯装热水，及时补充体能，确保旅途愉快又安全。此外，冬季也是进补的好时节，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉等，帮助身体更好地抵御严寒。