一、地区气温与天气状况

今天，吉林省白城市的气温在-15℃至-5℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，这样的天气非常适合户外活动。不过需要注意的是，由于气温较低，外出时需做好防寒保暖措施，尤其是对于老人和小孩来说，更要注意增添衣物，避免因寒冷引发感冒或其他健康问题。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，白城市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，普通市民出行时最好佩戴口罩，以降低吸入有害颗粒物的风险。同时，相关部门也应继续加强环保监管力度，确保空气质量持续改善。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议大家选择厚实保暖的服装，如羽绒服、毛呢大衣等，并搭配围巾、手套以及帽子等配件来抵御寒风侵袭。此外，在室内或乘坐公共交通工具时也要注意调节体温，避免因温差过大导致身体不适。对于从事体力劳动或者需要频繁进出室内外的人群而言，则可以考虑采用分层穿搭方式，以便随时增减衣物。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，除了关注天气变化外，我们还应该重视季节性疾病的预防工作。例如流感、咳嗽等症状往往会在寒冷干燥的气候条件下加重，因此平时要多喝水保持体内水分充足，并且合理安排作息时间保证充足睡眠。另外，为了增强自身免疫力，还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等活动，但切记不要过度劳累以免适得其反。最后提醒广大居民朋友们，如果遇到极端恶劣天气情况，请务必听从政府发布的预警信息并采取相应防范措施，共同维护社会和谐稳定。