一、气温与天气状况

今日甘肃正宁的气温介于-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。清晨时分，气温较低，体感寒冷，建议外出时做好防寒保暖措施。白天阳光充足，紫外线较强，适合户外活动，但需注意防晒和补水。夜晚温度下降明显，部分地区可能出现霜冻现象，需关注农作物及出行安全。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日正宁的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中PM2.5浓度适中，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是早晚时段空气流通较慢时。同时，保持室内通风换气，使用空气净化设备可进一步提升居住环境舒适度。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议正宁居民采用“洋葱式”穿搭法：内层选择透气排汗的贴身衣物，中间层穿抓绒或薄羽绒服，外层则需配备防水防风的大衣或外套。此外，围巾、手套和帽子等配饰也不可忽视，尤其是在早晨和傍晚出行时，能有效抵御冷风侵袭。

四、延伸扩展

近期正宁县正处在冬春交替时期，气候干燥且多风，容易引发呼吸道疾病。因此，日常生活中应多饮水、多吃水果蔬菜，并适当补充维生素C。对于农民朋友而言，当前正是农田管理的关键期，需密切关注天气预报，提前做好大棚作物的保温工作。另外，随着春季到来，正宁周边的自然景观将逐渐回暖复苏，是踏青赏花的好时节，但需注意避开人群密集区域，享受大自然的同时也要遵守防疫规定。